Somn

Somn

Citare

Dacă vreţi să citaţi acest articol copiaţi textul de mai jos, adăugând la sfârşit data citării:

Enciclopedie.info, Somn, http://www.enciclopedie.info/somn/, (data citării)

Culorile influenţează calitatea somnului şi sexului

Bebeluş dormind. Autor: Profile. Licenţa: Domeniul Public. Sursa: Pixabay. Fotografie modificată de Vladimir Maftei.

Culorile din dormitor afectează durata somnului. Culoarea albastru este cea mai indicată (7 ore şi 52 minute), urmată de galben (7 ore şi 40 de minute), verde (7 ore şi 36 minute), argintiu (7 ore şi 32 minute), oranj (7 ore şi 28 minute). Cele mai nepotrivite sunt roşu (6 ore şi 58 de minute), auriu (6 ore şi 43 de minute), gri (6 ore şi 12 minute), maro (6 ore şi cinci minute), purpuriu (5 ore şi 56 minute). Albastrul induce calm şi linişte. Gri şi maro sunt culori mohorâte şi deprimante pentru dormit.

Cuplurile care au dormit într-un dormitor de culoarea caramelei au făcut sex de trei ori pe săptămână, cele care au dormit într-un dormitor roşu doar o dată pe săptămână. Britanicii care au avut un dormitor pe gri au petrecut făcând cumpărături pe internet cel mai mult dintre toţi.[1]

Scăderea duratei

Omul contemporan doarme în prezent şapte ore pe noapte, cu aproape două ore mai puţin decât în urmă cu câteva decenii.[2]

Somnul în 30 de state

Râs dormind. Autor: Vladimir Maftei. Data: 16.04.2016. Licenţa: Toate drepturile rezervate.

Organizaţia pentru Cooperare şi Dezvoltare Economică (OCDE) a făcut o analiză a folosirii timpului liber în cele 30 de naţiuni membre, culegând date inclusiv despre cât dorm oamenii. În fruntea clasamentului se află China (542 de minute), urmată de Franţa (530 minute), India (528), iar în coada clasamentului se află Japonia (434 minute), Coreea (470) şi Norvegia (483).[3]

Somnul neregulat la copii se asociază cu tulburări de comportament

Copiii care nu au o oră regulată la care se culcă sunt mai susceptibili de a avea probleme de comportament. Dar efectul este reversibil: dacă ei sunt puşi să se culce regulat comportamentul lor se îmbunătăţeşte.

Studiul a fost realizat de experţii de la University College London (UCL) care au studiat 10 000 de copii. Orele de culcare au fost notate la 3, 5 şi 7 ani, iar informaţia a fost oferită de părinţi şi profesori. Orele de culcare neregulate s-au înregistrat cel mai mult la copiii de trei ani.

Tipurile de comportament cercetate au inclus hiperactivitatea, comportamentul greşit repetitiv, problemele cu colegii şi dificultăţile emoţionale. Copiii care se culcau neregulat aveau obişnuinţe proaste precum sărirea peste micul dejun, aveau televizor în cameră şi petreceau mai mult timp în faţa televizorului.[4]

Durata somnului în România

Românii din partea de vest a ţării (Arad, Timiş, Caraş-Severin şi Hunedoara) au dormit cel mai mult (9,16 ore) în 2013, iar cei din regiunea Nord-Est (Bacău, Botoşani, Iaşi, Neamţ, Suceava şi Vaslui) au dormit cel mai puţin (8.56 ore).

Cel mai puţin au dormit salariaţii (8,32 ore) şi muncitorii care nu lucrează în agricultură (8,34 ore), în 2013. Patronii au alocat somnului în medie 8,41 ore pe zi, elevii şi studenţii 9,47 ore, iar pensionarii 9,35 ore. Persoanele cu un nivel scăzut de instruire au dormit 9,30 ore, faţă de românii cu studii superioare, care au dormit în medie 8,47 ore.

Persoanele ocupate au dormit în medie 7,57 ore în zilele lucrătoare, faţă de 9,15 ore în zilele de odihnă (cu 1,18 ore mai puţin), în 2013. Cea mai mare diferenţă a existat la cei cu vârste între 25 şi 44 de ani (1,26 ore mai puţin somn în zilele lucrătoare). Şomerii au dormit în zilele de odihnă cu 22 minute mai mult comparativ cu zilele lucrătoare, iar persoanele inactive au alocat somnului cu 37 de minute mai mult în zilele de odihnă, în 2013.[5]

 

 

Articole înrudite

Medicină

Divertisment

Biologie

Anatomie

Mass-media

Sedentarism

 

somn somn somn somn somn somn somn somn somn somn somn somn somn somn somn somn somn somn somn somn somn somn somn somn somn somn somn somnsomn somn somn somn somn somn somn  somn somn somn somn somn somn somn

Note subsol:

Lasă un răspuns